シェイプアップ

スーパーヴァ―ム体感レッスン（丸子）　06/13

今週から、4月より発売の「スーパーヴァ―ム」体感レッスンです。今回はアクアビクスに参加された会員さんに体感していただきました。普段のレッスン前にスーパーヴァームを飲むことで、いつもよりたくさん汗をかけたみたいです。通常のヴァームよりパワーアップしたスーパーヴァームで脂肪を燃焼させましょう!!!

ラテンエアロ（長野）　06/09

だんだん暖かくなってきましたね。この時期にピッタリのイベントレッスン“ラテンエアロ”を先日行いました。ラテンエアロとはラテンの音楽に合わせて体幹部を使った特有の動きが特徴でウエストのシェイプアップにも効果的です。エアロビクスの動きから徐々にラテンダンスのステップへと変換するので、初心者の方でもステップを習得しやすく皆さんとても楽しく踊っていました。

グルメ&GS観戦orグルメ&温泉入浴バスツアー(中野)　05/23

５月１８日(日)ＦＸＡ中野企画グルメ＆温泉か観戦バスツアーに行ってきました。天候も良く、ランチバイキングもおいしくいただき、温泉に行かれた方はゆっくりくつろぎ、観戦に行かれた方は声がかれるまで熱く応援しました。
帰りには海産物をお買い物。みなさん大荷物で帰ってきました。お疲れ様でした。 また次回もお楽しみに♪

青竹アロマストレッチ（長野）　04/26

いつものアロマストレッチに青竹を取り入れました。青竹を踏み、足の裏を刺激することで血行が良くなり冷えやむくみ解消の効果があります。
皆さん青竹の刺激とアロマの香りでとても気持ちよさそうでした。

4/24(木）〜アクアフラ〜（丸子校）　04/24

４月24日（木）、今日のイベントレッスンは【アクアフラ】でした。フラダンスの動きを取り入れ水中で腰をウネウネ！手をふらふら！皆さん笑顔で楽しそうに運動していました。フラダンスは骨盤を回旋させることで、腰回りの筋肉をゆるめ、腰痛の予防につながります。また水の特性を生かして可動域や柔軟性の向上に役立ちます。・

4/8シトリック試飲・販売会(丸子校）　04/08

４月８日（火）、本日はシトリックアミノ試飲・販売会を行っています。シトリックアミノはトップアスリートをはじめ、多くのスポーツ愛好家に飲まれているスポーツ飲料です。春の高校選抜で多くの高校が使用してます。疲労回復、トレーニング時の水分補給にどうですか？！

4/13 マスターズに向けて(丸子校）　04/05

４月１３日（日）、南長野運動公園で行われるマスターズに参加される皆さんです！毎日メニューを組み、泳ぎ込みを行っています。今回はマスターズに向けて「特別レッスン」です。真剣な眼差しで指導を受けています！

かんたんジャズファンク　（長野）　04/03

「かんたんジャズファンク」のイベントレッスンを行いました。基本的なダンスのステップから始まり段々と激しくなっていく動きにはじめは苦戦していた方も終盤になるにつれてとても動きがきまっていました☆☆皆さんすごく楽しそうに踊っていました。

『ﾊﾞﾀﾌﾗｲスペシャリストへの道』（中野）　03/13

先月に続き、バタフライイベント第２弾!!今回は、中･上級者向けレッスンとなりました!前半は、ホワイトボードを使い理論的にバタフライを考え、後半は実際に泳いで理論とすり合わせていきました。
「まずは、練習あるのみ。今回やったことを何回も試してください。」担当小林コーチ談。

『エアロフットセラピー』（長野）　02/05

アロマオイルを足にぬり、足の裏やふくらはぎをセルフマッサージ。リンパの流れを良くし体に溜まった老廃物を排出させます。アロマオイルの香りとマッサージで皆さんとてもリラックスモード☆あっという間の1時間でした!!