シェイプアップ

あなたもフラガールに！
ハワイアンの音楽にあわせてゆったりと
身体を動かします。どなたでもお気軽に
ご参加いただけます。
リゾート気分を満喫できるかも！？
担当　阿部
曜日　１・３・５週の火曜日
時間　１１：３０〜１２：３０
あなたも 映画「フラガール」のように！
フラガールは色々なフラダンスが
ミックスされています。
レッスンで行うフラは優雅な動きがメインです。

ストレッチポールを使いながら、体幹を動かし
身体能力を高めます。
ストレッチポールのよさをご体感下さい。
担当　フィットネススタッフ
曜日　火曜日
時間　１２：４０〜１３：１０

ストレッチポールの販売も
行っています。是非ご自宅でも！

スタッフ談・・・腰痛持ちの方は一度
使ってみてください。本当に効きますよ。

マスターズ、トライアスロン、その他の競技会
を目指して、専門的に練習を行います。
選手用の練習メニューをこなしましょう！
担当　小林義
曜日　土曜日
時間　１８：００〜１９：００

パドビーなどを用いて体幹を元に筋力トレー
ニングを行っていきます。
「パドビー」って？？来てのお楽しみです！
結構キツイ！とだけ言っておきましょう！
担当　小山
曜日　土曜日
時間　１９：１５〜１９：４５