私たちの指導する想い & 学ぶ楽しさをご提案 「できるかな?」が「やりたい!」に!運動で変わってみたいと思っているあなたへ。 - 学ぶ楽しさ変わる発見エフバイエーを体験しよう - エフバイエーの3の約束私たちの指導する想い & 学ぶ楽しさをご提案 「できるかな?」が「やりたい!」に!運動で変わってみたいと思っているあなたへ。 - 学ぶ楽しさ変わる発見エフバイエーを体験しよう - エフバイエーの3の約束

今すぐ体験予約を申し込むならこちら!今すぐ体験予約を申し込むならこちら!

- P r o m i s e s 1 -ひとりひとりの目的に合わせた指導をいたします。

わたしたちの指導は、皆さまひとりひとりのお話しを、じっくりとお聞きすることから始まります。
運動をする目的は人それぞれ。目的が異なれば、当然、トレーニングメニューも異なります。目標を達成するためには、確かな知識に基づいたメニュー作りが必要です。なにも知らなくてもまったく問題ありません。あなたのための正しいトレーニングをお手伝いいたします。

- P r o m i s e s 2 -「時に優しく、時に厳しく」指導をいたします。

わたしたちの指導は、トレーニングメニューの作成とトレーニングマシンの説明だけではありません。
あなたのトレーニングが順調に進んでいるときは一緒に喜び、苦しいときは横で励まし、滞っているときは背中を強く押す。目標達成までトレーニングを続けていただけるよう、あなたのモチベーションを支えます。

- P r o m i s e s 3 -的確な指導で効果を実感していただきます。

わたしたちの指導は、皆さまにカラダの変化を実感していただくことを大切にしています。
1回のレッスンで感じる変化、その変化を1ヶ月積み重ねて感じる変化、3ヶ月積み重ねて感じる変化。「指導をキッカケにカラダが目覚める」。そんな瞬間があなたにも訪れるまで、何度でも、サポートをいたします。

- P r o m i s e s 1 -ひとりひとりの目的に合わせた指導をいたします。

わたしたちの指導は、皆さまひとりひとりのお話しを、じっくりとお聞きすることから始まります。
運動をする目的は人それぞれ。目的が異なれば、当然、トレーニングメニューも異なります。目標を達成するためには、確かな知識に基づいたメニュー作りが必要です。なにも知らなくてもまったく問題ありません。あなたのための正しいトレーニングをお手伝いいたします。

- P r o m i s e s 2 -「時に優しく、時に厳しく」指導をいたします。

わたしたちの指導は、トレーニングメニューの作成とトレーニングマシンの説明だけではありません。
あなたのトレーニングが順調に進んでいるときは一緒に喜び、苦しいときは横で励まし、滞っているときは背中を強く押す。目標達成までトレーニングを続けていただけるよう、あなたのモチベーションを支えます。

- P r o m i s e s 3 -的確な指導で効果を実感していただきます。

わたしたちの指導は、皆さまにカラダの変化を実感していただくことを大切にしています。
1回のレッスンで感じる変化、その変化を1ヶ月積み重ねて感じる変化、3ヶ月積み重ねて感じる変化。「指導をキッカケにカラダが目覚める」。そんな瞬間があなたにも訪れるまで、何度でも、サポートをいたします。

3つのコース

無料体験!! 選べる3つのコース

  • ダイエットしたい!燃焼シェイプアップコース
  • 筋肉をつけたい!筋力アップコース
  • 肩こり! 腰痛!肩こり腰痛お助けコース

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  • ダイエットしたい!燃焼シェイプアップコース
  • 筋肉をつけたい!筋力アップコース
  • 肩こり! 腰痛!肩こり腰痛お助けコース
我々トレーナーが楽しく運動を学び、変化する楽しさをお伝えします! 我々トレーナーが楽しく運動を学び、変化する楽しさをお伝えします!
体験コースにチャレンジ!! お申し込みはこちら!

私達におまかせください!

私たちトレーナーが最高の笑顔になる瞬間は…お客様に指導をした時に「ありがとう?」の一言をもらったとき!
お客様にワンポイントアドバイス…「ありがとう。全然効き方が違う?」
真剣にダイエットしたい方に、少しきつめに運動指導…「ありがとう。自分1人じゃここまでできなかった?」
腰の痛みに悩む方に、お家での運動指導…「ありがとう?お家でストレッチしていたら痛くなくなった!」

ありがとうを力に

この「ありがとう」を力に正しい「知識」「経験」に基づいて
プロフェッショナルなトレーナー目指し最高の笑顔でお客様へ指導することができます

  • 関谷 直卓

    関谷 直卓

    元気一発!男性専科『カラダ引き締めコース』担当元気一発!男性専科『カラダ引き締めコース』担当

    運動の楽しさをお伝えします!運動の楽しさをお伝えします!

    「動くことが楽しい」と思って頂くには常にお客様の目線でその方にあった一番の運動をご案内いたします‼「動くことが楽しい」と思って頂くには常にお客様の目線でその方にあった一番の運動をご案内いたします‼

    【保有資格】健康運動指導士/BODY COMBAT スタジオインストラクター

  • 祢津 直美

    祢津 直美

    「筋トレ」大好き!登山・マラソン何でも挑戦します!「筋トレ」大好き!登山・マラソン何でも挑戦します!

    ジムでのトレーニングはもちろん登山やマラソンなど屋外スポーツも!ジムでのトレーニングはもちろん登山やマラソンなど屋外スポーツも!

    運動は楽しくするもの!マイペースな「筋トレ」もシェイプアップや美容のためなら頑張ることができます?運動は楽しくするもの!マイペースな「筋トレ」もシェイプアップや美容のためなら頑張ることができます!!

    【保有資格】健康運動指導士/BODY PUMP スタジオインストラクター

  • 阿部 優里香

    阿部 優里香

    長野マラソン自己ベスト4:00:00マイペースに指導!…笑顔は忘れません!長野マラソン自己ベスト4:00:00マイペースに指導!…笑顔は忘れません!

    いつでもどこでも笑顔!お話し大好き!お気軽にご相談くださいいつでもどこでも笑顔!
    お話し大好き!
    お気軽にご相談ください

    イベントやレッスンを担当しています!常に笑顔でのコミュニケーションを心がけて指導しています!イベントやレッスンを担当しています!
    常に笑顔でのコミュニケーションを心がけて指導しています!

    【保有資格】BODY BARANCE スタジオインストラクター

  • 高橋 健太

    高橋 健太

    カラダの仕組みを徹底解明!『体幹』『コンディショニング』何でもご相談ください

    本来のカラダの状態に!もっと体が軽くなる!本来のカラダの状態に!
    もっと体が軽くなる!

    カラダが正しく動くことで自分の体が目覚めます。「腰痛」「膝痛」「肩こり」も運動でもっと楽になるはず!カラダが正しく動くことで自分の体が目覚めます。「腰痛」「膝痛」「肩こり」も運動でもっと楽になるはず!

    【保有資格】健康運動指導士

Click!でトレーナーの指導(アドバイス)をご体験ください!Click!でトレーナーの指導(アドバイス)をご体験ください!
  • 体重を落としたいけど…
  • 最近膝が痛むんです…
  • 毎日100回やっても腹筋が割れてこないんだけど
  • 運動が苦手です。長く続ける自信がありません!
  • どれくらい運動すれば早く痩せることができますか?食事制限も必要ですか!?
  • 女性なので、筋肉ムキムキにはなりたくないのですが…
我々トレーナーが楽しく運動を学び、変化する楽しさをお伝えします! 我々トレーナーが楽しく運動を学び、変化する楽しさをお伝えします!
体験コースにチャレンジ!! お申し込みはこちら!

「カラダが目覚めるフィットネス」体験の流れ

無料体験に必要な時間は
60分~90分となります。
運動のできる服装とシューズ(内履き)
タオルと飲み物をご持参ください。

*レンタルシューズ(324円)もございます。

服装や持ち物をイラストでチェック!
  • ① 入館チェックイン

    フロントにて入館チェックイン
    『体験申込の○○です』とお伝えください。

  • ② 着替え

    受付を済ませたら運動のできる服装に着替えます。
    カギ付きロッカーなので貴重品等はすべてロッカー内にしまいます。
    タオルと飲み物を持ってトレーニングジムへ!

  • ③ カウンセリング

    本日の体験コースを確認し、トレーニングメニューを相談します。安心してスタートできるようにまずは「不安」や「緊張」もトレーナーがしっかりと取りのぞきます。「自分のこうなりたい!」をお伝えください。

  • ④ 体組成測定

    より効率的なトレーニングメニューをお伝えするために「筋肉量」「体脂肪量」「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「BMI」などを測定します。トレーナーと身体の情報を確認しましょう。

  • ⑤ 準備運動からスタート

    怪我の予防のために、しっかりと行いましょう。身体があたたまると腰痛・膝痛の予防にも効果的です。

  • ⑥ トレーニング開始

    あなたの選んだ体験コースに合わせて様々なマシントレーニングをご案内いたします。トレーナーよりマシンの使い方をご説明し、効果的なトレーニングを体験していただきます。

  • ⑦ 有酸素運動で体脂肪を
    しっかり燃焼

    ここからはご自分のペースで…。
    のんびりテレビを見ながら汗をかく方、少し頑張ってたくさん汗をかく方、人それぞれ!運動を楽しみましょう!

  • ⑧ マンツーマン指導

    「肩コリ解消」、「腰痛緩和」などの運動指導をご希望の方にはトレーナーがついて、効果的なエクササイズをご案内いたします。

  • ⑨ 質問やご相談

    最後にトレーナーへ運動の質問やご相談を…。トレーナーからは今後に向けたアドバイスなどご案内させていただきます。

  • ⑩ 最後にリフレッシュ

    お風呂で汗を流しリフレッシュ!!カラダの疲れを癒してくれます。温まることで血行が促進し疲労回復が早まります!(お風呂のないクラブはシャワーをご利用ください。)

エフバイエーはあなたの『運動してみたいけど…』に本気でお応えします!! エフバイエーはあなたの『運動してみたいけど…』に本気でお応えします!!
体験コースにチャレンジ!! お申し込みはこちら!

選べるカラダが目覚める3つのコース

人気No1体脂肪燃焼体験 燃焼シェイプアップコース

人気No1体脂肪燃焼体験 燃焼シェイプアップコース

燃焼シェイプアップコース

脂肪燃焼には有酸素運動がおすすめ!気になる「二の腕」「ウエスト」周りのエクササイズを体験したら、少し長めの有酸素運動をおこないます!マシンは色々な種類があります。体力レベルやあなたのご希望に合わせてトレーナーおすすめマシンをご案内いたします。

体験してみる体験してみる

筋トレの楽しさ体感! 筋力アップコース

筋トレの楽しさ体感! 筋力アップコース

燃焼シェイプアップコース

効果的な筋トレは、まずはフォーム作りから!
自己流でなく、担当トレーナーがしっかりとマシンの使用方法からフォームのチェックまでご案内いたします!!より効果的で楽しく運動する方法を学ぶことができます!

体験してみる体験してみる

カラダの変化を体験 肩こり腰痛お助けコース

カラダの変化を体験 肩こり腰痛お助けコース

燃焼シェイプアップコース

「肩こり」や「腰痛」の原因の多くが筋肉の「緊張」と「血行不良」です。
トレーナーが痛みの具合やカラダの状態を確認しながら、改善エクササイズをご提案します。
カラダの変化を60分間で体験することができるプログラムです!

体験してみる体験してみる

3つのコース以外にも!

その他のコースご希望に合わせた無料体験

  • 水中エクササイズ風景
    水中
    エクササイズ
  • スタジオプログラム風景
    スタジオ
    プログラム
  • 水泳
    水泳

ご希望に合わせて
スタジオのプログラムやプールで
水中エクササイズ・水泳も
体験していただけます。

*スタジオ・プールプログラムにつきましては、
時間・クラスレベルが設定されています

詳しくは各店舗へお問合せ下さい

体験して良かった!! 「カラダが目覚めるフィットネス」を体験したお客様のお声を紹介!

  • 最近体重が増えてきたので、運動してみよう!と、思いきって体験に申込みました。 クラブへ行くまでは、どんなことをするか不安でいっぱいでしたが、担当のトレーナーさんが「心配いりません。体験なので、気楽にやってみましょう」と笑顔でいってくださったので、緊張がほぐれました。 筋トレは初めてだったので、手足がプルプル震えてとても疲れましたが、効いた~!という実感がありました。マシントレーニングは、はじめのうちはマシンの動かし方がわからず怖かったですが、すぐに慣れ、30分あっという間に過ぎ、汗をたくさんかきました。 これなら自分でもできそうなので、ダイエットのために通ってみようかな、と思います。50代(女性)のお客さま
  • 最初、マシンを使ったトレーニングはとても難しくうまくできませんでしたが、トレーナーの方が何度も教えてくださったので、できるようになりました。 同年代の方がまわりにたくさんいらしたので、安心してできました。70代(女性)のお客さま
  • ゴルフシーズンが終り、仲間がジムに通っていると聞いて、私もきてみました。 筋トレは、普段、ゴルフで使っている筋肉とは違うところに効き、とてもよいと思いました。脚・腰のマシントレーニングを習い、これを3ヶ月間続ければカラダは変わるな、と強く思いました。60代(男性)のお客さま
  • 筋力アップコースをお願いしました。60分はあっという間で、マシントレーニングもたくさん教えていただきました。筋力をつけるなら10回を3セットやるように、と具体的な指導を受け、とてもわかりやすかったです。 筋肉を増やすためにプロテインを勧められたので試してみました。旨かった!40代(男性)のお客さま
  • 「フルマラソン絶対完走メニュー」を作ってくれるっていったので、入会します!40代(女性)のお客さま

選べる3つのコース体験申込み

体験をご希望される方は、こちらをご確認ください

・希望クラブ(必須)
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・来館希望日時(必須)

最終受付時間は、クラブ営業終了時間の2時間前までとなります。
営業時間は、クラブおよび曜日によって異なります。恐れ入りますが、確認をお願いいたします。

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※送信後、自動返信メールが送られます。
3日以上経ちましてもメールが届かない場合は、お手数ですが、お電話をいただくか、ドメイン指定(@nagaden-fxa.net)を行っていただき、再度お申し込みをお願いいたします。

※ドメイン指定については、各携帯電話、スマートフォンの取扱説明書をご覧頂くか、各携帯電話会社にご確認ください。ドメイン指定を行っても自動返信メールが届かない場合は、お電話でお問い合わせください。