成人向けフィットネス

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成人向けフィットネスクラブ

株式会社ながでんウェルネスは開校当初、こどものスイミングスクール(水泳指導)がメインでしたが、現在、フィットネスクラブ(大人コース)とスイミングスクール(子どもコース)とに分かれており、フィットネスは、エフバイエー長野・若里・中野、および、ながでんスイミングスクール須坂があります。
フィットネスクラブとは、プール、トレーニングジム、スタジオを完備し、会員の皆様のニーズにあったコースやプログラムを備えた施設のことです。
初めての方でも安心してご利用できる施設とサービス、各種会員プランをご用意し、明るいスタッフ達が皆様をサポートを致します。
長電スイミングスクールは、長年にわたり、地域の皆様のココロとカラダの健康をサポートして、皆様に喜ばれ続けております。

初心者でも安心!
スタッフが一からサポートいたします。

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ご入会後、初心者の方に対して、好き勝手自由に施設をお使いくださいということは決してありません。
専門スタッフが皆様のニーズに合わせ、親身になってアドバイスいたします。
はじめは誰でも不安で、何をしていいのかわからないし、周りのがんばっている方たちをみて圧倒されてしまうこともあるでしょう。
そんなときはスタッフにお気軽に声をかけてください。

私たちのシステムは、初めての方でも安心して運動できるようにプログラムされており、皆様のニーズに合わせたプランを提示いたします。例えば、シェイプアップをしたい方にはあなたの目標、年齢、今の身体の状態をトータル的に判断したオリジナルのプログラムも作成可能です。
決してあなた一人だけではありません。
スタッフと二人三脚であなたの目標を達成させましょう。

初めての方の場合(トレーニングジムご利用の場合)

ご入会前に体験も可能

「いきなり入会はちょっと・・・。」という方はまずご体験下さい。

スタジオ・プールレッスンが充実!

「私がレッスンなんて・・・」と思っていませんか?

フィットネスクラブに入ったら是非ともチャレンジしてもらいたいのが、ながでん自慢のスタジオ・プールのレッスンです。
フィットネスクラブエフバイエー、ながでんスイミングスクール各店舗では、あなたが健康でいきいきとした毎日を過ごせるよう、様々なプログラムをご用意しております。
きっとあなたにピッタリのレッスンが見つかります。
初めての方でも安心のプログラムも沢山ご用意しておりますので、お気軽にスタッフにお尋ねください。
長く続けられるか心配な方は、まずレッスンにご参加ください。
きっと目標ができ、飽きずに長く続けられるでしょう。

初心者から上級者まで楽しいレッスンがいっぱい!

レッスンの一例(レッスンは各店舗で異なります)

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ウォーク&ウォーク

スタジオレッスン 初心者
エアロビクスをこれから始めたい方、まだなれていない方、体力のない方におススメです。
インストラクターがゆっくりとわかりやすく指導しますので、自分のペースでどうぞ。
主に、エアロビクスの基本ステップを練習します。シェイプアップを目指したい方もまずこのクラスからお試し下さい。
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リフレッシュエアロ

スタジオレッスン 初心者
エアロビクスの基本ステップでカラダをほぐし、後半はアロマの香りの中で、腰痛、膝痛、肩こりの予防改善ストレッチを行い、カラダだけでなく、心身もリラックスさせます。
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ピラティス入門

スタジオレッスン どなたでも
今ピラティスが流行しているのには理由があります。
トレーニング未経験者、体力のない方、男女問わず無理なく出来るところが人気の秘密です。
カラダの内部から鍛えていくこのレッスンは、専門の指導者がいるからこそ成しえるもの。是非一度ご体験ください。
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スタートスイミング

プールレッスン 初心者
これからプールデビューをしたい方にお勧めのクラスです。
水に顔をつけるところから練習し、浮き身、クロールのバタ足までを練習します。
水泳は一度泳げるようになると一生できるスポーツです。是非、私たちと一緒に楽しく泳ぎましょう。
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はじめてクロール

プールレッスン 初心者
水に浮けるようになったら、次は泳ぎへステップアップしましょう。
クロールの腕の回し方、かき方を丁寧にコーチが教えていきます。
ながでんで泳げるようになった方は今まで数知れず。
泳げた皆様は大変喜ばれ、はじめて25m泳げたその日を「記念日」だといわれる方もいます。
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アクアビクス

プールレッスン どなたでも
エアロビクスの水中版その名も「アクアビクス」。
でも、水中なので水の抵抗により全身を無理なくシェイプアップできます。
難しい動きもないので、インストラクターを見てマネをすればどなたでも楽しめるでしょう。
泳がなくてもプールはシェイプアップに最適な場所です。是非ご体験ください。
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腰痛予防・肩こり解消水泳

プールレッスン どなたでも
陸上で鍛えたいけど、できるかなー?・・・
陸上では沢山歩けないんだよね・・・
そんな方は是非プールにお越しください。プールは陸上と違い、間接に負担をかけずに運動できます。関節の可動域を広げ、血行を促進させます。腰痛(膝痛)や肩こりで悩む前に楽しくケアしましょう。

ここに挙げたレッスンは、ほんの一例です。各施設にはあなたのニーズにあったレッスンがございますので、各施設の成人フィットネスページにあるレッスンプログラム欄からご覧下さい。
レッスンの種類・曜日・時間をご確認いただけます。

各施設のページはこちらから(料金・施設紹介など)

  • 長野
  • 若里
  • 須坂
  • 中野

楽しいイベント盛りだくさん!

いつも同じでは誰だって飽きてしまいますよね。当クラブでは毎月様々なイベントを開催いたします。
ご入会されたら是非ご参加ください。イベントでは沢山のお友達と出会えますよ!

たとえば・・・

スタッフ&会員様との大忘年会 忘年会では、沢山の仲間やスタッフとおしゃべりをするだけでなく、ゲームや出し物などもあり、多くの方に楽しんでいただきました。
このように、スタッフと会員様とが交流出来るようなイベントもあります。
築地・お台場グルメ&ショッピング日帰りバスツアー かなり安い価格で日帰り旅行に行ってきました。基本的に自由行動なので、皆様自由にショッピングとグルメをお楽しみいただきました。
さあ、次はどこに行きましょう!
また楽しい企画を考えますね!

ちょっと変わったイベントは・・・

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プールで結婚式!?

スタッフによるコミカルなショーを見ながらアクアビクスを楽しみました。
ショーの内容は・・・
ある結婚式にいきなりダースベーダーが現れて、戦いが始まり新婦と結ばれるといった内容・・・
皆様かなり楽しんでいただけました。
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コスプレエアロ

インストラクターが様々なキャラクターにコスプレしてレッスンをします。歌舞伎、チャイナドレス、ソーラン節・・・とっても喜んでいただきました。
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FXAブートキャンプ

あのブートキャンプがエフバイエーに!シェイプアップ間違いなしのこのレッスンには、多くの会員の方に入隊いただき、大変盛り上がりました。3日にわたるキャンプを制覇した方の効果はいかに!?