シェイプアップ

フィットネスクラブ

株式会社長電スイミングスクールは開校当初、こどものスイミングスクール（水泳指導）がメインでしたが、現在、フィットネスクラブ（大人コース）とスイミングスクール（子どもコース）とに分かれており、フィットネスは、エフバイエー長野・若里・中野、および、ながでんスイミングスクール須坂・丸子があります。
フィットネスクラブとは、プール、トレーニングジム、スタジオを完備し、会員の皆様のニーズにあったコースやプログラムを備えた施設のことです。
初めての方でも安心してご利用できる施設とサービス、各種会員プランをご用意し、明るいスタッフ達が皆様をサポートを致します。
長電スイミングスクールは、長年にわたり、地域の皆様のココロとカラダの健康をサポートして、皆様に喜ばれ続けております。

ご入会後、初心者の方に対して、好き勝手自由に施設をお使いくださいということは決してありません。
専門スタッフが皆様のニーズに合わせ、親身になってアドバイスいたします。
はじめは誰でも不安で、何をしていいのかわからないし、周りのがんばっている方たちをみて圧倒されてしまうこともあるでしょう。
そんなときはスタッフにお気軽に声をかけてください。

私たちのシステムは、初めての方でも安心して運動できるようにプログラムされており、皆様のニーズに合わせたプランを提示いたします。例えば、シェイプアップをしたい方にはあなたの目標、年齢、今の身体の状態をトータル的に判断したオリジナルのプログラムも作成可能です。
決してあなた一人だけではありません。
スタッフと二人三脚であなたの目標を達成させましょう。

※これは一例です。すでに自分でトレーニングできる方は、ご自分で始められて結構です。

「私がレッスンなんて・・・」と思っていませんか？

フィットネスクラブに入ったら是非ともチャレンジしてもらいたいのが、ながでん自慢のスタジオ・プールのレッスンです。
フィットネスクラブエフバイエー、ながでんスイミングスクール各店舗では、あなたが健康でいきいきとした毎日を過ごせるよう、様々なプログラムをご用意しております。
きっとあなたにピッタリのレッスンが見つかります。
初めての方でも安心のプログラムも沢山ご用意しておりますので、お気軽にスタッフにお尋ねください。
長く続けられるか心配な方は、まずレッスンにご参加ください。
きっと目標ができ、飽きずに長く続けられるでしょう。

	ウォーク＆ウォーク エアロビクスをこれから始めたい方、まだなれていない方、体力のない方におススメです。 インストラクターがゆっくりとわかりやすく指導しますので、自分のペースでどうぞ。 主に、エアロビクスの基本ステップを練習します。シェイプアップを目指したい方もまずのこクラスからお試し下さい。
	リフレッシュエアロ エアロビクスの基本ステップでカラダをほぐし、後半はアロマの香りの中で、腰痛、膝痛、肩こりの予防改善ストレッチを行い、カラダだけでなく、心身もリラックスさせます。
	ジャザサイズ ジャザサイズの芸術性を取り入れたオリジナルのダンスフィットネスです。基本姿勢やステップを練習します。 未経験者大歓迎のこのクラスは、エアロビクスとは違った楽しみがあります。
	ピラティス入門 今ピラティスが流行しているのには理由があります。 トレーニング未経験者、体力のない方、男女問わず無理なく出来るところが人気の秘密です。 カラダの内部から鍛えていくこのレッスンは、専門の指導者がいるからこそ成しえるもの。是非一度ご体験ください。
	スタートスイミング これからプールデビューをしたい方にお勧めのクラスです。 水に顔をつけるところから練習し、浮き身、クロールのバタ足までを練習します。 水泳は一度泳げるようになると一生できるスポーツです。是非、私たちと一緒に楽しく泳ぎましょう
	はじめてクロール 水に浮けるようになったら、次は泳ぎへステップアップしましょう。 クロールの腕の回し方、かき方を丁寧にコーチが教えていきます。 ながでんで泳げるようになった方は今まで数知れず。 泳げた皆様は大変喜ばれ、はじめて25m泳げたその日を「記念日」だといわれる方もいます。
	アクアビクス エアロビクスの水中版その名も「アクアビクス」。 でも、水中なので水の抵抗により全身を無理なくシェイプアップできます。 難しい動きもないので、インストラクターを見てマネをすればどなたでも楽しめるでしょう。 泳がなくてもプールはシェイプアップに最適な場所です。是非ご体験ください。
	腰痛予防・肩こり解消水泳 陸上で鍛えたいけど、できるかなー？・・・ 陸上では沢山歩けないんだよね・・・ そんな方は是非プールにお越しください。プールは陸上と違い、間接に負担をかけずに運動できます。 間接の可動域を広げ、血行を促進させます。 腰痛（膝痛）や肩こりで悩む前に楽しくケアしましょう。

いつも同じでは誰だって飽きてしまいますよね。
当クラブでは毎月様々なイベントを開催いたします。
ご入会されたら是非ご参加ください。イベントでは沢山のお友達と出会えますよ！

スタッフ＆会員様との大忘年会 忘年会では、沢山の仲間やスタッフとおしゃべりをするだけでなく、ゲームや出し物などもあり、多くの方に楽しんでいただきました。 このように、スタッフと会員様とが交流出来るようなイベントもあります。

築地・お台場グルメ＆ショッピング日帰りバスツアー かなり安い価格で日帰り旅行に行ってきました。基本的に自由行動なので、皆様自由にショッピングとグルメをお楽しみいただきました。 さあ、次はどこに行きましょう！ また楽しい企画を考えますね！

プールで結婚式？

スタッフによるコミカルなショーを見ながらアクアビクスを楽しみました。
ショーの内容は・・・
ある結婚式にいきなりダースベーダーが現れて、戦いが始まり新婦と結ばれるといった内容・・・
皆様かなり楽しんでいただけました。

コスプレエアロ

インストラクターが様々なキャラクターにコスプレしてレッスンをします。歌舞伎、チャイナドレス、ソーラン節・・・とっても喜んでいただきました。

FXAブートキャンプ

あのブートキャンプがエフバイエーに！シェイプアップ間違いなしのこのレッスンには、多くの会員の方に入隊いただき、大変盛り上がりました。3日にわたるキャンプを制覇した方の効果はいかに！？

ワールドスイムフォーマラリア〜チャリティースイム〜

ワールドスイムフォーマラリアの活動の目的は、水泳を通じて、世界中のあちこちでマラリア予防対策の資金を集めることです。 マラリア予防という発展途上国の問題のために、「水泳」で少しでも協力できたらという目的で行いました。泳ぐたびに募金をしていくという簡単なものでしたが、大勢の方にご参加いただきました。

県内に、長野・若里・須坂・中野・丸子の5店舗あり、多くの皆様が運動を楽しんでいます。
会員様は基本的にどこか一店舗にご入会いただき会員となりますが、会員証さえあれば他店舗も利用可能です。
（1回1,000円　通常はビジター料金が1時間1,575円、30分ごとにプラス525円必要となります。）
また、各店舗に在籍するスタッフは時に店舗間を異動することで、お互い切磋琢磨され、マンネリ化することなく、様々なノウハウをお互い吸収しあう環境にありますので、会員様には常に新たなことをフィードバックすることができます。

各店舗のご案内はコチラから

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