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おすすめプログラム

  • 「3回無料チケットプレゼント」

    更新日:2021.08.03

    「3回無料チケットプレゼント」
    ジム・プール・お風呂などが使えます



    運動不足解消健康維持脂肪燃焼筋力向上



    初めての方でも専門知識を持ったトレーナーが
    マシンの使い方などを無料でご案内いたします。



    暑い夏は快適な室内で安全に運動しませんか。
    コロナ対策◎だから安心。



    チケットプレゼントは8/16まで!
    お早めにお問い合わせください。





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  • 夏の特別体験会実施中!お早めに申し込みを!

    更新日:2021.07.01


    暑い夏だからこそ始めよう!
    水泳指導のプロが遊びながら水泳をマスターさせます


     
    夏の特別体験会は3種類あります。

    ①1DAYスイミング
    参加者は全てスイミングが初めてのお子様ばかり
    水に慣れていないお子様
    プールが大好きでたまらないお子様
    の参加をお待ちしております。
    終了後はお楽しみもあります♪
    期日 7月22日(木・祝)9:00~10:00
    対象 4才~小学生
    料金 1,100円
    定員 20名
    終了後、頑張ったみんなにご褒美!
    10:00~10:30まで自由にプールで遊べます。
    付き添いの保護者さまやご兄弟みんなとプールで遊びましょう。


    ②夏休み短期教室
     今年の短期教室はご自分の予定に合わせて自由にアレンジできます。
    回数を決めたら、8月28日までに希望日をお決めください。
    通常教室内でレッスンが受けられます。
    夏休みを有効活用して、水泳を上達させましょう。
    期日 8月28日まで開催
    対象 4才~小学生
    料金 4回コース 7,700円
    10回コース 15,400円


    ③通常教室1回体験
    期日 8月28日まで開催
    6ヶ月の赤ちゃんから小学生まで、体験が可能です。
    ご入会をお考えの方は、いつのもスイミングの様子がわかるこちらもオススメ。
    対象 6ヶ月~小学生
    料金 550円



    ★保護者さまはプールサイドでご見学をお願いしています★
    頑張っているお子様の近くで応援してください!
    プールサイド見学でわかる事
    ①プール内の環境(室温や音など)がわかる
    ②コーチの声の掛け方や、レッスンの進め方がわかる
    ③お子様の表情や様子が手に取るようにわかる



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    ながでんスイミングスクールは他にもこんな特徴があります

    ・年会費なし
    ・ビート板の購入なしのため、金銭的負担と、毎回の持ち物がシンプルです。

    ・毎月の月会費がお得!とてもお得なフリークラスがあります
     (1回あたり370円程度。通常1回当り1700円程度。)
    ・善光寺下駅の真上でアクセス抜群です
    ・コーチ全員が指導経験豊富なベテランコーチとなりで学生アルバイトはいません
    ・日本赤十字社の資格認定を受けたスタッフが在籍しており、万が一の際にも応急処置ができます。資格を発行できる指導員も在籍しています。
    ・あえて、浅い小プールがない中で練習するため、日常で万が一の水の事故にも対応できる順応力を学べます。浅い小プールだけでの練習は過信が生まれ逆に事故を生んでしまいかねません。ながでんのお子様は身長より深いプールへ行っても平気でいられるような練習をしています。

    また、感染症対策ではプール専用マスクをコーチ全員装着しています。小さいマウスガードは効果が薄いため、専用のマスクを設計し使用しています。
     動画はこちら
    ※マウスガードは効果が薄くリスクがあるため使用していまkせん。

    会員証の受け渡しも、感染症対策には問題となりますが、当クラブでは会員証の提出はなく、非接触システムを使用しているためとても安心です。来館時QRコードを認証するのみで提出はありません。

    ↑ クラブ選びの際は、上記項目を見比べてください。

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    長野市の小学生の皆様!

    昨年長野市内の小学生の水泳授業はありませんでした。全く水泳を習ったことのないお子様も多くいます。

    スイミングにも昨年1年生の時に水泳をやっていないから心配だという2年生が体験に来られてご入会いただきました。水の事故のニュースも増えてきましたので、水泳は必ず覚えておいたほうが安心です。
    特に今年の2年生は早めに水泳を習っておくことをお勧めいたします。

    昨年水泳をやっていないからと言って、学習指導要綱は変わらず、3年生までには1・2年生の内容をマスターすることが基本となっているため、夏だけの水泳授業だけでそれをこなすとなると、かなりの負担になるでしょう。



    是非とも早いスタートをご検討ください!水泳を始めるならベテランの指導者揃いのながでんスイミングなら安心です!


    こちらからご予約下さい!
  • 失敗しないフィットネスクラブ選びのポイント

    更新日:2021.06.07

    失敗しないフィットネスクラブ選びのポイント

    長野市内にもスポーツクラブは沢山ありますが、皆様はクラブ選びの基準はありますか?

    近さや金額もあるかと思いますが、目的があって入るクラブですから、その目的がしっかり達成できるように長く続けられるクラブを選びたいですよね。

    失敗しないためにも、はじめて通うクラブはまず実際に体験してみることをおすすめします。

    いろいろなクラブも体験してみてください。きっと違いが判るはずです。

    体験時に確認するリストを下にまとめましたので参考にしてください。

    =====================================

    ①スタッフが親身になって運動を教えてくれる
    ②マシンの正しい使い方をいつでも教えてくれる
    ③何歳になっても運動できる温水プールがある
    ④運動後にゆっくりお風呂に入れる
    ⑤元気な挨拶!雰囲気が良く、スタッフの接客が明るい
    =====================================


    ①スタッフが親身になって運動を教えてくれる
    ご自分で運動できる方は、スタッフのアドバイスはいらないかもしれませんが、間違いないやり方で効率的に運動するには専門家のアドバイスはとても安全ですし、何よりやる気が増します。


    今巷のクラブは「マシンはあるけど、使い方はマシンに貼ってある利用例を読むだけ」といったように、自由に使ってもらうスタイルが多い中、当クラブではスタッフが細かく丁寧にお教えするスタイルで皆様に安心して運動していただいております。

    当クラブのスタッフなら、マシンの使い方から、目標を達成するための方法をわかりやすく丁寧にアドバイスいたします。個人個人マンツーマンで指導する「パーソナルトレーニング」のサービスも人気です。

    スタッフ常駐時間にスタッフがいなくて、運動のやり方がわからない・・・なんていうクラブは絶対に選ばないように!運動を教えてもらえないだけでなく、万が一の事故があったときに対応もされませんので注意が必要です。

    ※当クラブ健康ZONE100のスタッフ常駐時間 平日 月~金10:00~18:00 土10:00~13:00

    ②マシンの正しい使い方をいつでも教えてくれる。
    運動は、基本的にマシンがなくてもできますが、マシンのいいところは、安全にかつ効果的に運動でき、ピンポイントで筋力をアップさせ、重さも調整できるところが良いところです。

    しかし、いざ実際マシンを使うとなると、どうしてよいのかわからなくなってしまう場合が多いようです。ましてや、自分の目標に合ったマシンの使い方を自分で考えることは難しいことです。

    例えば、「ダイエットしたいけど、腰痛もあってどうしよう・・・」「本当に運動は初めてで、何もわからないけど、ジムに行ったときはまず何から始めたらいいの?・・・」など、目的に合わせてどんなマシンを選び、どの重さをを選ぶかはなかなか初めての方では難しいのですが、スタッフが細かく丁寧に何度もアドバイスいたしますのでご安心ください!

    当クラブは、9割以上の方が年配の方なので、スタッフもわかりやすさを第一にサービスを提供しています。同じことを何回でも気兼ねなく聞いてください!


    ③何歳になっても運動できる温水プールがある
    当クラブの特徴の一つである温水プールは、ひざや腰を痛めている方のリハビリや、予防として運動ができます。午前中は年配の方のご利用も多いので、雰囲気だけでも一度ご見学にいらして確認してみてください。

    ご利用者のほとんどが、「何十年ぶりに水着を着ました」とか、「私が水着を着るなんて思ってもみなかった」という方が多く、初めての方の気持ちもわかり、とても優しく迎えていただいている風景をよく見ます。

    はじめは、医者にプールをやりなさいと言われ、水中ウォーキングだけと思って始めたものの、泳いでいる人を見ていたら気持ちよさそうで、全く泳いだことがなかったけどレッスンに参加し今では上手に25m泳げるようになった!なんて方は本当に沢山いらっしゃいます。

    「私がプールなんて、私が泳ぐなんて」と思っている方は、何歳になってもできるプールに是非お越しください。新たな人生が広がるかもしれませんよ!(水着の販売もしており、水着選びもアドバイスいたします。)


    ④運動後にゆっくりお風呂に入れる
    シャワーだけを備え付けているクラブも多い中、当クラブはお風呂を設置しております。

    会員様にはよく、ご自宅のお風呂は入るのにも時間がかかるし寒いけど、ここのお風呂はあたたかいからとてもうれしい!というお言葉をいただきます。年配の方なら、お風呂の単独事故も心配なところだと思いますが、みんなが利用しているので、むしろ、そういった心配はなく安全に入浴ができます。

    なにより、運動して、さっぱりして帰る!これが何より気持ちがいいようです。
    ご自宅での毎日の水道光熱費もかからないと喜ばれています♪


    ⑤元気な挨拶!雰囲気が良く、スタッフの接客が明るい
    いくらきれいで新しい施設でも、健康のために通っているクラブのスタッフが暗かったり、挨拶がなかったり、元気がなかったら、本当に健康になれるかな?とちょっと心配になりませんか?そこで働いているスタッフがニコニコし、いきいきと元気に働いているクラブなら、心も元気になれそうですよね。

    当クラブのスタッフは、お客様一人ひとりと向きあい、元気に、そして健康になってもらうために運動を通じ皆様と関わっています。元気な挨拶を心がけ、来館前は元気がなくてもお帰りの際には笑顔になっていただけるように皆様と関わりたいと思っています。

    この健康ZONE100というクラブが皆様にとって第二の居場所となるようスタッフ一同元気に日々働いています。


  • 先着20名限定!!3回体験チケットプレゼント。

    更新日:2021.06.03

    先着20名様に3回体験チケットプレゼント!!
    お早めにお電話ください。

    更に!!

    パーソナルトレーニングも毎日のように予約が入っております。

    夏までに身体を変えたい!

    筋肉を付けて生活の質を上げたい!!

    など

    自己流では気付かないポイントもプロに任せれば大丈夫!

    実はジムに居るトレーナー全員が指導の資格を持っているジムってなかなかないのです!!

    1回無料体験も出来ますので、是非一度運動をしてみて下さい。

     
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  • 【幼保育園児クラスの級認定方法と練習内容が変わります】

    更新日:2021.05.01


    【幼保育園児クラスの級認定方法と練習内容が変わiります】


    スイミングクラブでは常識だった”進級テスト”がなくなりました!
     
     
    ながでんスイミングスクールでは、この4月から幼稚園保育園児クラスにおいて、業界では当たり前だった”進級テスト”を廃止することにしました。

    いつもの練習は、泳ぎを覚えるための練習から、遊びながら自然と泳ぎを覚える内容に変わり、お子様は「プールを楽しむ」という感覚になります。

    これによりお子様は遊び感覚でプールに通うことができるため、積極的にスイミングに通うようになり、やらされる、疲れるといったネガティブなイメージから、スイミングは楽しい!水泳は楽しいと思えるように自発的になります。

    子どもは多くのことを遊びから学びます。遊びこそ上達の近道です。遊びは主体的になるため、好奇心がわき自分から積極的にかかわることができます。お子様たちにとっては、やらされるスイミングからやるスイミングに変るわけです。楽しく継続して水泳を続けることができるため、
    テストがないスイミングでも結果的に水泳が上手になります。

    私たちは、遊びを通じて水泳を学び、水泳の技術はもちろん、丈夫で健康な体づくりをお手伝いいたします!



    Q&Aコーナー
     
    Q1.「今までのテストはどんなやり方でやっていたの?」
     
    A1.2か月に1度、各級ごとに決められた項目に従いテストを行います。名簿順に並び、項目ごとにテストが行われ、そこまで練習してきた成果をコーチが確認します。テストをしたい、したくないかかわらずテストは行われます。各級に設けられた規定をクリアした場合、翌月から級が変わり新たな級で練習が行われます。
    お子様にとってもテストは緊張するものです。中には、テストの度に憂鬱になったり、泣いてしまうお子様もいらっしゃいます。画一的なテストは、指導者にとってもお子様にとっても効率が良い反面、お子様にとっては楽し場を奪う機会でもありました。これは、東京オリンピック以降、古くからどこのクラブでも変わらずに行われている事です。効率よく多人数を指導することに優れており、多数の水泳選手を育成するにはもってこいの方法です。令和の現在でもこの方法は大方のクラブが行っている方法です。


     
    Q2.「どうして、テストがなくなるの?」
     
    A2. 今までよりももっと、ながでんスイミングスクールを ”楽しいスイミング” だと感じていただくようにするためです。テストがあったり、指導者がテストを意識した練習ばかりをした結果、せっかくスイミングを始めたのに嫌がってやめてしまうお子様もいらっしゃいました。これでは、入会時に夢と希望に満ち溢れた保護者様やお子様の気持ちに応えられていないことになってしまいます。私たち目線で決まりやルールに当てはめるのではなく、お子様が本当に求めていることと、保護者様が求めていることにしっかりと向き合うべきだと考えました。
    テスト自体が悪いというわけではありません。これから社会に出るにあたり、幾度となくテストは行われるので良い練習の場とも言えます。よって、小学校クラスからのテストは今まで同様継続して実施しています。
    しかし、幼児期においてはどうでしょう。この時期はいかに水泳(プール)は楽しいものだという事を感じることがとても大切です。よって、私たちは幼保育園児に対してスイミングでのテストは必要ないと考えました。
    この時期は、プールでのつまらない事、面白くないことをなくし、いかにプールは面白くて楽しく、水に親しみ、遊べるかを育み、水泳を通じて一つのことを継続する基礎を作ります。この時期に育んだ考え方や水泳を続けたことによる自信は、今後さらに泳力を高めるための土台作りにもなっていくでしょう。



    Q3.「テストがないならどうやって評価するの?」

    A3. 画一的に行うテストは指導者にとっても効率が良く、管理がしやすいのですが、お子様たちにとってメリットがあるスイミングにするには、まずはテストを廃止することから始める必要がありました。
    評価の機会であるテストがなくなっても、日ごろからしっかりお子様をみるのが指導者の役目です。私たちはその基本をさらに大切にし、日々お子様がその級の規定に達しているかどうかを確認していきます。そして、今までは2か月に1度の進級のチャンスを、出来たらすぐ翌月から進級できる制度「ステップアップ認定」制度に変化させました。これにより、お子様のモチベーションを落とすことなくスイミングを継続できるようになります。


    Q4.「ステップアップ認定制度ってなに?」

    A4. 幼保育園児コースでは、ステップアップ認定を行っています。この制度は、遊びながら水泳を学ぶ中で、各級で規定項目を習得した(できた)際、次の組へ移行となる制度です。対象のお子様には「認定証」をお渡ししています。


     
     
    Q5. 「どんなレッスンをやるの?」

    A5.   ほんの一例をご紹介します。
    水しぶきを花火のようにして遊んだり、いろんなどうぶつの真似をしてプールを歩きまわったりします。プールの中を動物園に見立てたり、ジャングルに見立てたりして冒険します。時には、大きな船のような板の上にのって海賊になって大波のプールを航海します。また、バタ足の途中に、どうぶつやくだもののカードが沈められたり浮かべられたりしているので、コーチのお題を元に拾って届けます。泳ぐ途中に段差を作り乗り越えるなど、アスレチック感覚で遊ぶこともします。高い崖の上から滝つぼに飛び込むように、台の上からプールにジャンプすることもします。

    これはほんの一例です。まずは一度ご体験いただき楽しさを味わってください。