シェイプアップ

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大人向け用のフィットネス

運動もあまりしたことがないので心配です。一人でも続けられますか？

当クラブでは、個別カウンセリングにてお客様の目的に合わせた運動メニューを無料で作成致します。トレーナーがお客様に合った運動をアドバイス致しますので、お気軽にご相談ください。また、運動をしたことがない方でも安心して出来る運動プログラムやレッスンをご用意しておりますので、ご心配なくご来館ください。是非一度ご体験ください。

フィットネスクラブは若い人たちが使うイメージがありますが・・・

ご安心ください。
クラブには中高年の方も沢山いらっしゃいます。
会員の皆様の目的は、メタボリック克服のためのシェイプアップや、ストレス解消、健康を取り戻したい方・・・等々 様々ですが、各施設にはプールやジムで無理なくトレーニングできるようなプログラムがあり、トレーナーによるサポートもございますので大丈夫です。膝や腰に不安を抱えている方でも安心してご利用いただけます。

　

どんな服装でトレーニングをしたらいいですか？

マシンジムご利用の際はTシャツ・短パン・ジャージ等、基本的に動きやすい服装であればかまいません。　靴は室内用の運動靴をご用意ください。
プールをご利用の際は運動に適した水着・スイミングキャップをご用意ください。
クラブにより、館内のプロショップで販売もしております。

運動後に汗を流したいのですが、シャワーやお風呂の設備はありますか？

エフバイエー長野・中野にはお風呂がございます。
すべての施設にお風呂はございませんが、ロッカーに備え付けのシャワーや、
プールのシャワーがございますので自由にご利用ください。

プログラムは有料ですか？予約は必要？

基本的にプログラムは無料です。
予約もほとんど必要ありませんが、一部定員制のプログラムもございますので、
詳しくは、施設案内(レッスンプログラム表)をご確認ください。

泳がなくてもプールに行っていいですか？

もちろんOKです。
初心者用の泳法レッスンもご用意しておりますし、ウォーキング・アクアビクス等もございますので安心してお越しください。
すべての施設（ジム・プール・スタジオ）を利用していただき、バランスよくトレーニングすることをお勧めいたします。

生活習慣病予防のためトレーニングをしたいのですが、週１回くらいしかできません。

生活習慣病予防には、初めは週１回からでもいいでしょう。
プラス数回で更に充分な効果が期待できます。
無理なく少しずつでも続けることが一番大切です。
インストラクターにお気軽にご相談ください。
あなたの体調やライフスタイルに合わせてトレーニングプランをご提示いたします。

入会したその日から利用したいのですが。

成人フィットネスクラブにご入会の場合、月会費の日割り分をお支払いいただければその日からご利用可能です。
翌月から利用したい場合は、初回の月会費は1か月分のみで結構です。

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