レッスンスケジュール | 中野

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レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

4月22日(土)~27日(木)

【 お楽しみWEEK 】

時間:各レッスン

担当:スイミングスタッフ

全てのレッスン内容が担当コーチによって変更します。どんなレッスンになるかお楽しみに!

4月11日(火)

【 「超」初心者クロールレッスン 】

時間:10:30~11:00

担当:田中ま

クロールが全く泳げない人に向けた初心者向けレッスンになります。ぜひこの機会に少しでも泳げるようになりませんか?

4月3日(月)~6日(木)

【 スタート練習 】

時間:11:20~12:00

担当:石坂&青木

水の中からのスタート(壁蹴り)から飛込みからのスタートまでの練習を行います。いろいろなスタートの方法がある中で自分に合ったスタートの方法を見つけましょう!

4月3日(月)~6日(木)

【 レスミルズ新曲発表 】

時間:各レッスン

担当:各インストラクター

3ヶ月に一度の新曲発表!今回も楽しい新曲になること間違いなし!お楽しみに!

4月6日(木)

【 アロマフットセラピー 】

時間:10:20~11:20

担当:岡田

オイルを使って脚のセルフマッサージを行います。冷えやむくみの改善、疲労回復にもおすすめです!ランナーの方にもおすすめです!足の疲れを取り、パフォーマンスアップ!※持ち物:バスタオル、靴下、水分

4月3日(月)

【 ボディバランスジョイントレッスン 】

時間:15:00~15:45

担当:松川&YURIKA

松川&YURIKAの新曲ボディバランス!柔軟性・バランス力・心身の調和を目指すクラスです。さらにパワーアップしたレッスンをお楽しみに!

4月1日(土)

【 メガダンスジョイントレッスン 】

時間:15:40~16:40

担当:遠山&Rie

今回のメガダンスは遠山&Rieによるジョイントレッスンです!さらに新曲発表になりますので、初めての方でも安心してご参加いただけます!

4月22日(土)4月29日(土)5月6日(土)5月13日(土)

【 スロージョグ教室 】

時間:8:30~10:00

筋力アップにも効果のあるスロージョグの教室を行います。詳しくは館内掲示をご覧ください。

4月3日(月)~10日(月)

【 Sキューブ水着販売会 】

時間:営業時間内

Sキューブから水着の販売会を行います。30%OFFでの販売となります。4月から新しい水着で心機一転!!

4月26日(水)

【 ランチ会 】

時間:13:00~

みんなでおいしいお弁当を一緒に食べましょう!ギャラリーにて行います。※別途お弁当代が必要になります。詳しくは館内掲示をご覧ください。

4月1日(土)~27日(木)

【 アフリカ紅茶販売会 】

時間:営業時間内

ダイエット効果の高い紅茶、アフリカ紅茶の販売会を行います。なんと1箱10%OFFで購入できます。

4月12日(水)~26日(水)

【 ウェーブダイバーズ販売会 】

時間:営業時間内

エアロビクスやダンスに最適なシューズ販売会を行います。止まる・踏み込む動きに強いシューズで足をサポートしてくれる!ウェーブダイバーズLG3、6の販売会となります。

3月中

【 夏へのカラダづくりを始めるなら今の時期がベスト!!~肉体改造計画~ 】

皆様は夏に向けたカラダづくりの準備はできていますか?今回はカラダづくりを始めたい方にオススメのトレーニングをご紹介します。

3月1日(水)~3月12日(日)

【 SKINS販売会 】

運動能力を効果的に引き出し疲労回復にも効果があるコンプレッションウェアの販売会を行います。定価より10%OFFにて販売します。

3月6日(月)

【 ジョイント太極舞 】

時間:14:20~15:10

担当:岡村&松川

今回の太極舞は岡村&松川のジョイントです。さらに!新曲になります。初めての方にもオススメです。

3月11日(土)

【 オリジナルアクア 】

時間:11:05~11:35

担当:樹璃

少し前に流行したAKB48「恋するフォーチュンクッキー」の曲に合わせてアクアビクスを行います。PVで踊っている振り付けも盛り込みます。一緒に楽しみましょう。

3月14日(火)

【 ホワイトデーアクア 】

時間:11:10~11:40

担当:田幸

男性アクアビクスインストラクター田幸コーチによる、日頃の感謝を込めて愛のこもったアクアビクスをお届けします。

3月16日(木)~3月28日(火)

【 MUSASHI販売会 】

アミノ酸サプリメントMUSASHIの販売会を行います。通常の15%OFFで販売します。MUSASHIを飲んでトレーニングの効果を上げましょう。

3月21日(火)~3月27日(月)

【 スタジオ初めてさん大歓迎!~スタッフと一緒にスタジオレッスンに出よう~ 】

初めての方大歓迎!!スタッフも一緒に参加するので、ぜひ一緒に楽しみながら身体を動かしましょう!※日程については館内掲示参照。

3月29日(水)

【 泳ぎ以外の泳ぎに挑戦 】

時間:10:30~11:20

担当:スイミングスタッフ

けのび・スカーリング・横泳ぎを覚えて自分の泳ぎに生かしてみましょう。

3月29日(水)

【 脱!かなづちレッスン 】

時間:19:30~20:10

担当:スイミングスタッフ

「泳げないまま大人になっちゃった。」「今更聞けない。」そんな人のための初心者水泳指導です。

3月30日(木)

【 アクアヌードル 】

時間:10:30~11:10

担当:スイミングスタッフ

初心者の方でも安心してご参加いただけるやさしい筋力トレーニングを行います。ヌードル(浮き棒)を使用することで普段使わない筋肉を刺激したり、リラクゼーション運動も行います。

3月30日(木)

【 水中サーキット(改) 】

時間:19:30~20:10

担当:スイミングスタッフ

陸上で行うサーキットトレーニングを水中用に変えて行います。沢山動いてスッキリトレーニングしましょう。

3月下旬

【 ハンドセラピー 】

担当:町田

パーソナルストレッチに新たにキャリアオイルを使ったハンドセラピーをイベントとして行います。期間中のみのイベントになりますので、この機会にぜひ新メニューをお試しください。※日程については館内掲示参照。

祝日レッスンスケジュール

スタジオレッスン

3月20日(月)

【 オリジナルエアロ 】

時間:11:00~12:00

担当:南波

3月20日(月)

【 初級エアロ 】

時間:12:10~12:50

担当:南波

3月20日(月)

【 ZUMBA 】

時間:13:00~14:00

担当:寺澤

3月20日(月)

【 ポール&ストレッチ 】

時間:14:10~14:50

担当:町田

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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